如果您為 Mac 創(chuàng)建了“時(shí)間機(jī)器”備份，則“遷移助理”可以使用這個(gè)備份來(lái)恢復(fù)您的個(gè)人文件，包括 App 以及您的用戶帳戶中的所有內(nèi)容。

如果您只想恢復(fù)幾個(gè)文件或這些文件的較早版本，請(qǐng)了解如何使用“時(shí)間機(jī)器”恢復(fù)特定文件。

1. 如果需要重新安裝 macOS，請(qǐng)先完成這一操作，然后再繼續(xù)。例如，如果 Mac 啟動(dòng)時(shí)顯示閃爍的問(wèn)號(hào)，則您需要先重新安裝 macOS。
2. 確保您的“時(shí)間機(jī)器”備份磁盤已連接到 Mac，并處于打開狀態(tài)。
3. 在 Mac 上打開“遷移助理”。它位于“應(yīng)用程序”文件夾的“實(shí)用工具”文件夾中。
   如果 Mac 啟動(dòng)時(shí)顯示設(shè)置助理，要求提供您所在的國(guó)家或地區(qū)和您的網(wǎng)絡(luò)等詳細(xì)信息，請(qǐng)繼續(xù)前往下一步，因?yàn)樵O(shè)置助理包含了遷移助理。
4. 當(dāng)系統(tǒng)詢問(wèn)您要怎樣傳輸信息時(shí)，請(qǐng)選擇從 Mac、“時(shí)間機(jī)器”備份或啟動(dòng)磁盤進(jìn)行傳輸?shù)姆绞健Ｈ缓?，點(diǎn)按“繼續(xù)”。
   
5. 選擇您的“時(shí)間機(jī)器”備份，然后點(diǎn)按“繼續(xù)”。
   
6. 選取一個(gè)備份，然后點(diǎn)按“繼續(xù)”。
   
7. 選擇要傳輸?shù)男畔ⅰ?span id="04cmc9m" class="note">在這個(gè)示例中，John Appleseed 是一個(gè) macOS 用戶帳戶。如果這個(gè)舊帳戶與 Mac 上已有的帳戶同名，則系統(tǒng)會(huì)提示您重命名這個(gè)舊帳戶或替換 Mac 上的帳戶。如果進(jìn)行重命名，則這個(gè)舊帳戶會(huì)作為單獨(dú)的用戶出現(xiàn)在 Mac 上，并且擁有單獨(dú)的個(gè)人文件夾和登錄名。如果進(jìn)行替換，則這個(gè)舊帳戶會(huì)刪除并隨后替換 Mac 上的帳戶，包括相應(yīng)個(gè)人文件夾中的所有內(nèi)容。
   
8. 點(diǎn)按“繼續(xù)”以開始傳輸。大型傳輸可能需要幾個(gè)小時(shí)才能完成。